• Alyssa Fontaine, RD
• Oct 30, 2025

Les bébés d’un an peuvent-ils boire du lait au chocolat ?

On aime tous un bon lait chaud au chocolat de temps en temps, surtout pendant les journées froides d’hiver. Mais qu’en est-il des tout-petits ? Faut-il faire plus attention ?

Ce que disent les experts à propos du lait au chocolat pour les tout-petits

Santé Canada recommande de limiter les boissons sucrées et les jus de fruits. De leur côté, les Dietary Guidelines for Americans 2020-2025 suggèrent d’éviter les aliments et boissons contenant des sucres ajoutés avant l’âge de 2 ans.

C’est là que le lait au chocolat entre en jeu : il s’agit tout simplement de lait auquel on a ajouté du cacao et des édulcorants — donc du sucre ajouté.

Alors, que recommande-t-on pour un enfant d’un an ?
Les diététistes et nutritionnistes pédiatriques encouragent la poursuite de l’allaitement ou, autrement, l’offre d’environ 2 tasses (500 ml) de lait entier homogénéisé (3,25 % M.G.) par jour.

Bien que les lignes directrices suggèrent de limiter ou d’éviter le lait au chocolat, il n’est pas toxique. Il peut être offert comme petite gâterie à l’occasion, mais il ne devrait pas faire partie de la routine quotidienne.

Comparaison entre le lait au chocolat et le lait nature

Protéines, calcium et vitamine D

Le lait nature et le lait au chocolat contiennent tous deux des protéines, du calcium et de la vitamine D, des nutriments essentiels à la croissance et au développement de votre enfant.

Sucres ajoutés

Les sucres ajoutés peuvent augmenter le risque de problèmes de santé plus tard, comme l’obésité, le diabète de type 2 ou les maladies du cœur.
Une tasse de lait au chocolat contient environ 24 g de sucre, comparativement à 12 g dans le lait entier nature — soit deux fois moins !

De plus, dans le lait nature, le sucre provient naturellement du lactose, alors que dans le lait au chocolat, il provient de sucres ajoutés provenant d’édulcorants.

Calories et saveurs sucrées

Le lait entier nature contient environ 50 calories de moins par tasse que le lait au chocolat. Offrir du lait au chocolat peut remplacer des aliments plus nutritifs et encourager une préférence pour les boissons sucrées plutôt que pour le lait nature, l’eau ou le lait maternel.

Les risques de donner du lait au chocolat trop tôt

Impact sur la santé dentaire

Le sucre ajouté dans le lait au chocolat augmente le risque de caries dentaires. Les caries sont douloureuses et nuisent à la santé des dents de votre enfant.

Développement précoce d’une préférence pour le sucré

Beaucoup d’entre nous ont déjà de la difficulté à résister aux aliments sucrés. Offrir du lait au chocolat trop tôt peut encourager le développement d’une préférence pour le goût sucré. Votre tout-petit pourrait alors commencer à préférer les boissons et aliments sucrés plutôt que le lait nature ou l’eau.

Risque de remplacer des aliments équilibrés

Les calories supplémentaires contenues dans le lait au chocolat peuvent remplir l’estomac de votre enfant et réduire son appétit pour les solides, qui sont pourtant sa principale source de nutriments essentiels.

Quand peut-on introduire le lait aromatisé ?

Il est préférable d’attendre après l’âge de 2 ans avant d’offrir du lait aromatisé au chocolat ou à la fraise, ou d’autres boissons sucrées (jus d’orange, jus de pomme, boissons gazeuses). Cela dit, il peut être offert à l’occasion comme petite gâterie, tant que votre enfant mange généralement de façon équilibrée.

Alternatives plus saines au lait au chocolat pour les tout-petits

• Selon Santé Canada, il est idéal de poursuivre l’allaitement de 6 mois jusqu’à 2 ans ou plus après l’introduction des solides.
• Si l’allaitement n’est plus poursuivi, il est recommandé d’offrir 2 tasses (500 ml) de lait entier nature par jour.
• Pour les familles végétales, on suggère d’utiliser des boissons de soya ou de pois enrichies et non sucrées.
• Si votre enfant n’aime pas le lait nature, vous pouvez ajouter des fruits (comme la banane, la mangue ou les fraises) dans un mélangeur — une option plus saine que le lait aromatisé au sirop.

Quand consulter un diététiste pédiatrique

Consulter un diététiste-nutritionniste pédiatrique peut être très utile si votre enfant refuse de boire du lait nature. Ce professionnel peut vous aider à vous assurer que votre enfant reçoit assez de calcium et de vitamine D, tout en évaluant la qualité globale de son alimentation.

En résumé

Le lait au chocolat n’est pas dangereux pour un enfant d’un an, mais il n’est pas recommandé. Privilégiez plutôt le lait de vache entier nature ou une boisson de soya enrichie et non sucrée. Si vous souhaitez offrir du lait au chocolat à votre enfant de plus de deux ans, faites-le à l’occasion et sans culpabilité.

Vous avez d’autres questions sur la nutrition de votre enfant? Réservez dès maintenant un appel découverte gratuit pour voir comment nos diététistes familiaux peuvent vous aider!