• Alyssa Fontaine, RD
• Oct 02, 2026

Mon enfant en bas âge a-t-il besoin d’une nutritionniste? Signes qu’il est temps de demander de l’aide

Il peut être difficile de savoir si l’alimentation de ton enfant en bas âge est adéquate ou si ton enfant a besoin de support additionnel. Un enfant change souvent d’idée. Il peut refuser un aliment une journée et l’aimer la suivante.

Quels patrons alimentaires sont normaux, et lesquels sont inquiétants? En tant que diététiste, je peux t’aider!

Bon à savoir: le titre diététiste est protégé au Canada. Il indique qu’une formation universitaire a été suivie et approuvée. Le titre de nutritionniste, quant à lui, est protégé seulement dans 3 provinces : le Québec, l’Alberta et la Nouvelle-Écosse.

Pourquoi l’alimentation des enfants en bas âge peut être mélangeante pour les parents

L’alimentation des enfants peut changer beaucoup d’une journée à l’autre. 

Ça peut être mélangeant! En tant que parent, tu veux t’assurer que ton enfant en bas âge mange assez pour bien grandir. Cela dit, il faut savoir que plusieurs comportements sont normaux à cet âge.

Par exemple, un enfant peut avoir moins faim pendant quelques jours ou refuser de goûter à un nouvel aliment. Ça ne veut pas dire qu’il y a un problème.

Signes que l’alimentation de ton enfant en bas âge pourrait nécessiter du soutien professionnel

Difficultés aux repas

Si ton enfant en bas âge refuse de façon persistante de manger plusieurs aliments ou s’il a de la difficulté avec les textures, les odeurs ou les couleurs, une diététiste peut évaluer la situation.

Carences nutritionnelles

Si ton enfant mange très peu varié et/ou évite plusieurs groupes d’aliments, il pourrait être à risque de carence en nutriments. Une diététiste peut t’aider à voir si son alimentation couvre bien ses besoins.

Allergies et intolérances

Si ton enfant a plusieurs allergies alimentaires et/ou intolérances, il peut être plus difficile de savoir quoi lui servir. Une diététiste peut t’aider à trouver des recettes faciles pour varier l’alimentation.

Courbe de croissance

Si ton enfant en bas âge ne suit plus sa courbe de croissance ou s’il perd plusieurs livres, c’est un signe à surveiller et qu’il faut en discuter avec son médecin. Au besoin, il pourra référé à une diététiste pour assurer un suivi optimal.

Problèmes gastro-intestinaux

Si ton enfant se plaint de ce type de symptômes, ça vaut la peine d’en parler avec un médecin ou une diététiste:

• maux de ventre
• constipation
• diarrhée
• évite de manger par peur d’avoir mal

Ce qu’une diététiste fait vraiment pendant une consultation pour enfant en bas âge

Une consultation avec une diététiste a pour but de comprendre ce qui se passe et de t’accompagner avec des stratégies réalistes pour ta famille jusqu’à la réussite des objectifs que vous avez déterminés ensemble.

Elle évaluera la croissance de ton enfant, ses habitudes aux repas, les aliments acceptés/refusés et les inquiétudes que tu observes à la maison.

As-tu besoin de soutien? Mon équipe chez Family Dietitians peut t’accompagner!

Préoccupations fréquentes en nutrition chez les enfants en bas âge qu’une diététiste peut aider à résoudre

• Ajouter plus de variété dans l’assiette de ton enfant
• Rendre les repas moins stressants pour tous
• Trouver des idées de repas selon les allergies et/ou intolérances spécifiques de ton enfant
• Choisir des aliments riches en fer, en calcium, en vitamine D ou en fibres
• Mieux comprendre l’appétit de ton enfant en bas âge
• Trouver des idées repas simples et rapides qui fonctionnent pour toute la famille

La différence entre un mangeur difficile et difficultés alimentaires

Un mangeur difficile peut refuser plusieurs aliments et préférer manger souvent les mêmes repas.

Les difficultés alimentaires sont souvent plus intenses. Par exemple, ton enfant accepte une sélection d’aliments très limitée ou il a des aversions à plusieurs types de texture.

La différence se trouve dans la fréquence et la sévérité des restrictions. Si les repas sont difficiles ou que tu ne sais plus quoi faire pour que ton enfant en bas âge mange, mon équipe peut t’aider!

FAQs

Mon enfant refuse les légumes. Est-ce que je devrais m’inquiéter?

Pas nécessairement. Est-ce tous les légumes, sous n’importe quelle forme, même les tomates dans la sauce à spaghetti? Peut-être que sous la forme présentée c’est simplement nouveau pour lui.

L’important est de l’exposer sans faire de pression pour qu’il les mange et de montrer l’exemple en tant que parent qui mange ses légumes. Si tu veux être accompagné dans cette situation, n’hésite pas à contacter mon équipe.

Est-ce que je devrais cacher des légumes dans les repas de mon enfant?

Pour encourager l’acceptation des légumes, non, ce n’est pas une stratégie que l’on suggère. C’est important que ton enfant voie les aliments régulièrement, même s’il ne les mange pas tout de suite.

 Que faire si mon enfant refuse son repas?

 Il ne faut pas cuisiner de 2^e repas ni servir une collation tout de suite en remplacement.

L’enfant doit être exposé aux autres aliments sans qu’il soit forcé d’essayer. S’il veut seulement manger son dessert, c’est correct. Par contre, s’il se plaint plus tard qu’il a faim, son assiette-repas reste disponible.

La collation peut être servie 2 heures plus tard

Quoi faire si mon enfant trempe tous ses aliments dans une sauce?

La sauce peut être un aliment réconfortant. Si ça aide ton enfant à manger plus varié ou à essayer de nouveaux aliments, ce n’est pas nécessairement un problème.

Tu peux offrir la sauce dans un petit contenant et réduire la quantité graduellement avec le temps.

Combien de fois dois-je présenter un aliment avant que mon enfant l’accepte?

Ça peut prendre plusieurs dizaines de fois avant qu’un enfant accepte un nouvel aliment.

L’important est de répéter l’exposition sachant que seulement la vue d’un aliment est une exposition.

C’est aussi plus facile de présenter dans l’assiette un aliment refusé avec deux aliments que ton enfant aime déjà.

Comment trouver une diététiste pour enfant en bas âge près de chez toi

Mon équipe chez Family Dietitians est toujours disponible pour accompagner de nouvelles familles. Tous nos rendez-vous sont en visioconférence ou par téléphone!

Tu peux aussi chercher une diététiste sur le site Les diététistes du Canada ou vérifier le site de l’ordre professionnel de ta province dans la section « Trouver une diététiste ».