• Alyssa Fontaine, RD
• Juil 28, 2025

Meilleur yogourt pour bébé au Canada

L’introduction des solides est une étape excitante, mais souvent source de confusion pour plusieurs parents. L’un des aliments les plus populaires à offrir est le yogourt. Mais devant la multitude d’options disponibles, il est normal d’avoir des questions. Dans cet article, on explore les bienfaits du yogourt, les points à considérer, ainsi que des suggestions de produits qu’on retrouve facilement dans les épiceries canadiennes.

Pourquoi le yogourt est-il bénéfique pour les bébés?

Dès l’âge de 6 mois, lorsqu’un bébé commence à manger des solides, le yogourt peut être un excellent choix. Sa texture lisse et crémeuse est facile à avaler et généralement bien tolérée.

Voici quelques nutriments essentiels qu’on retrouve dans le yogourt et qui soutiennent la croissance de votre bébé :

• Bonnes graisses
  Essentielles pour le développement du cerveau et la croissance globale.
• Protéines
  Nécessaires au développement des muscles et des tissus.
• Vitamine B12
  Pour le bon fonctionnement du cerveau et la production des globules rouges.
• Calcium et vitamine D
  Pour bâtir des os et des dents solides.
• Probiotiques
  Pour une bonne santé intestinale, une meilleure digestion et un système immunitaire renforcé.

Yogourt et allergies

Le yogourt fait partie de la famille des produits laitiers, un allergène courant chez les nourrissons. Il est recommandé d’introduire les aliments allergènes un à la fois et d’attendre quelques jours avant d’en introduire un nouveau, afin de surveiller les réactions. En fait, introduire tôt les allergènes chez les bébés à risque pourrait aider à prévenir certaines allergies alimentaires.

Ce qu’il faut rechercher dans un yogourt pour bébé

Yogourt entier (riche en matières grasses)

Choisissez un yogourt dont la teneur en matières grasses dépasse 3,25 %. Même si les adultes préfèrent souvent les versions faibles en gras, ce n’est pas adapté pour les bébés. Le gras est crucial pour leur développement.

Nature et sans sucres ajoutés

Privilégiez les yogourts nature, sans arômes ni sucres ajoutés. Les sucres ajoutés n’apportent aucune valeur nutritive et peuvent entraîner une préférence pour les aliments sucrés, rendant plus difficile l’acceptation des légumes et d’autres aliments importants.

Enrichi en vitamine D

Certains yogourts sont enrichis en vitamine D, surtout utile au Canada, où le manque de soleil pendant plusieurs mois limite notre production naturelle. La vitamine D aide à absorber le calcium, ce qui est essentiel pour des os solides.

Cultures vivantes

Certains yogourts sont chauffés après la fermentation, ce qui tue les bonnes bactéries. Pour en tirer tous les bienfaits, recherchez des mentions comme :

• Contient des cultures vivantes ou actives
• Yogourt probiotique
• Fait avec des bactéries vivantes

Liste d’ingrédients

Vous verrez parfois du yogourt fait à partir de lait entier, ou encore un mélange de crème et de lait écrémé. Le lait écrémé étant à 0 % de matières grasses, on y ajoute de la crème pour ajuster le pourcentage de gras. Cette méthode demande un peu plus de transformation. D’un point de vue nutritionnel, la différence est minime. À vous de choisir selon vos préférences.

Meilleurs yogourts laitiers pour bébés au Canada

1. Olympic 3.5% 

2. Liberté 10%

3. Astro Original Balkan Style 6%

4. Baladi Halal 3,9%

5. Oikos 11%

Meilleurs yogourts végétaux pour bébés au Canada

Pour les familles sans produits laitiers, plusieurs excellents yogourts végétaliens peuvent convenir. Par contre, ils contiennent souvent moins de gras, de protéines et de vitamine D. Le yogourt à base de noix de coco est généralement plus riche en gras que ceux à base d’amande, d’avoine ou de soya.

Voici quelques suggestions intéressantes :

• Silk – Noix de coco nature
  • Enrichi en vitamines D, B12 et contient des cultures vivantes
• Maison Riviera – Noix de coco nature
  • Enrichi en vitamines A, D, B12, calcium et protéines de pois
• Le Choix du Président – Noix de coco nature
  • Contient des cultures actives
• Maison Riviera – Avoine nature
  • Enrichi en vitamines A, D, B12 et cultures bactériennes
• Yoggu! – Noix de coco nature
  • Contient des bactéries actives

Conclusion

Même si les options listées ici ne sont pas les seules, un yogourt nature, entier et sans sucre ajouté est un choix nutritif et sécuritaire pour votre bébé. Il soutient le développement du cerveau, favorise une bonne digestion et renforce le système immunitaire — le tout dans une cuillère douce, crémeuse et délicieuse!