• Alyssa Fontaine, RD
• Oct 23, 2025

Mon enfant de 7 ans ne mange plus et perd du poids

La prise de poids insuffisante peut survenir lorsqu’un enfant ne suit plus sa courbe de croissance prévue. Cela débute souvent par une perte de poids, suivie d’un ralentissement de la taille pour son âge.

Votre enfant peut être sous-alimenté pour plusieurs raisons. Cela peut se manifester par un manque d’énergie, des difficultés d’apprentissage à l’école ou encore des défis dans ses relations avec les autres.

Pourquoi mon enfant de 7 ans ne mange-t-il pas?

Il existe plusieurs raisons possibles pour lesquelles votre enfant ne veut plus manger et perd du poids.

• Facteurs environnementaux (accès limité à la nourriture, pauvreté, stress familial)
• Problèmes de santé aigus ou chroniques
  • Maladies aiguës : otite, grippe, rhume
  • Maladies chroniques : maladie inflammatoire de l’intestin, diabète, cancer
• Problèmes psychologiques (dépression, anxiété, trouble alimentaire)
• Troubles digestifs (constipation, diarrhée, reflux, maladie cœliaque)
• Intolérances alimentaires (intolérance au lactose ou au gluten)
• Effets secondaires de certains médicaments
• Enfant sélectif
• Sensibilité aux textures (souvent présente chez les enfants autistes)

Un professionnel de la santé, comme un diététiste-nutritionniste ou un médecin, peut vous aider à identifier la cause sous-jacente et à mettre en place un plan adapté.

Stratégies que les parents peuvent essayer

1. Avoir des heures fixes pour les repas et les collations. Offrez 3 repas et 2 à 3 collations par jour pour créer une routine stable.
2. Proposer un choix varié à chaque repas et impliquer votre enfant.
   Exemples :
   • Laissez votre enfant choisir entre deux légumes.
   • Offrez une source de protéines, un féculent et un légume, puis laissez-le en choisir deux.
3. Inclure des aliments plus riches en énergie (plus gras, mais nutritifs) :
   • Avocat
   • Noix ou graines non salées
   • Beurres de noix ou de graines
   • Produits laitiers entiers (lait, fromage, yogourt)
   • Huiles de canola, d’avocat ou d’olive
4. Offrir de petites portions de nouveaux aliments avec ceux qu’il connaît déjà. Continuez à présenter les nouveaux aliments sous différentes formes : les enfants doivent souvent les goûter plusieurs fois avant de les apprécier.
5. Rester détendu pendant les repas. Évitez de le forcer ou de le soudoyer, cela peut diminuer encore plus son envie de manger.
6. Fermer la télévision, les ordinateurs et les téléphones pour l’aider à se concentrer sur ses signaux de faim et de satiété sans distraction.

Quand consulter un médecin

• Si vous êtes inquiet de la croissance de votre enfant
• S’il y a une perte de poids ou d’appétit importante
• Si vous avez des doutes sur sa santé générale
• S’il est plus fatigué qu’à l’habitude
• S’il refuse les aliments nutritifs pendant plusieurs semaines et que vous craignez qu’il manque de nutriments
• Si vous pensez qu’il pourrait avoir une carence en vitamines ou en minéraux

On considère qu’une perte de poids est significative lorsqu’elle dépasse 5 % du poids habituel de l’enfant.
Cependant, si votre enfant semble heureux et en santé, il est normal que son poids varie légèrement selon les périodes de stress, de maladie ou les changements dans son niveau d’activité physique.
Souvent, les enfants ont plus d’appétit lorsqu’ils traversent une phase de croissance et mangent moins lorsqu’ils sont entre deux poussées de croissance.

En résumé

Il est essentiel de comprendre la raison pour laquelle votre enfant refuse de manger. Un enfant en pleine croissance devrait prendre du poids au fil de son développement. Une perte de poids peut être un signe d’alerte. Consultez un professionnel de la santé pour obtenir des conseils adaptés à votre situation.