La nutrition joue un rôle clé dans une bonne production de lait. Nos diététiciennes en allaitement vous aideront à intégrer les bons nutriments, protéines, bons gras et collations nourrissantes, pour soutenir votre lactation.
Experts en allaitement et lactation : nos diététiciennes et nutritionnistes
Notre équipe de nutritionnistes en allaitement dispose des bons outils et guides pour soutenir les nouvelles mamans dans la gestion de leur production de lait, les défis de l’allaitement, la gestion des allergies et sensibilités et bien plus encore!
Augmentez votre production de lait
Surmontez les défis de la lactation
Que vous ayez une production de lait insuffisante ou un bébé avec des sensibilités alimentaires, nos diététiciennes en lactation vous offriront des stratégies nutritionnelles adaptées pour répondre à vos besoins et soutenir votre allaitement.
Créez des plans de repas faciles pour la lactation
Nos diététiciennes en lactation conçoivent des plans de repas personnalisés, simples et savoureux, adaptés à vos goûts et à votre mode de vie. Que vous cherchiez des collations rapides, des repas familiaux ou des options sans allergènes, nous avons ce qu’il vous faut.
Naviguer les allergies ou sensibilités alimentaires de bébé
Si votre bébé a des allergies alimentaires ou des sensibilités, nos nutritionnistes et diététiciennes en allaitement peuvent vous aider à apporter des ajustements sûrs et nutritifs, garantissant la santé et le confort de votre bébé sans compromettre votre nutrition.
Soutien pour votre récupération post-partum
En tant que nutritionnistes en allaitement, nous pouvons vous aider à équilibrer la récupération post-partum et l’allaitement grâce à des plans de repas axés sur des aliments qui guérissent, énergisent et réapprovisionnent les nutriments essentiels tels que le fer et le calcium.
À quoi s’attendre lors d’une consultation avec une nutritionniste en allaitement
L’allaitement est une expérience unique pour chaque mère, et nos diététiciennes en lactation sont là pour vous soutenir à chaque étape, de la production de lait aux allergies et sensibilités.
- Nutrition personnalisée pour la lactation
- Soutien pour la production de lait
- Guérison et récupération post-partum
- Solutions pour les sensibilités alimentaires et les allergies
- Conseils en supplémentation
- Idées pratiques de préparation de repas et de snacks
- Soutien émotionnel et réassurance
- Suivi continu et ajustements
Plans de repas / Menus / Journal alimentaire
Ressources en nutrition pour l'allaitement
Plan de repas personnalisé pour la lactation
Grâce à plus de 7 000 recettes nutritives et faciles à préparer, nos diététiciennes créent des plans de repas adaptés à vos besoins, à la croissance de votre bébé et à vos préférences, pour des repas à la fois sains et plaisants.
Plan de repas structuré pour l'allaitement
Notre plan de repas structuré est idéal pour ceux qui souhaitent une approche plus encadrée. En collaboration avec votre diététicienne en lactation, vous recevrez un plan clair mettant en avant les nutriments essentiels pour soutenir votre production de lait, votre récupération et votre bien-être.
Guides des portions quotidiennes pour l'allaitement
Notre guide des portions vous aide à connaître les quantités et groupes d’aliments idéaux pour vous et votre bébé. Il assure un bon équilibre en nutriments essentiels comme le calcium, les oméga-3 et les protéines, pour soutenir la lactation, l’énergie et la récupération post-partum.
Journal alimentaire pour la nutrition de lactation
Pour les mères qui préfèrent une approche plus précise, nous offrons une application spécialisée pour suivre votre alimentation pendant l’allaitement. Elle fournit des données détaillées sur vos apports en micro et macronutriments, afin de voir comment ils soutiennent votre lactation et votre récupération.
Journal photo et bien-être pour l'allaitement
Pour celles qui préfèrent une approche plus flexible ou qui ont déjà eu des défis avec l’alimentation émotionnelle, cet outil permet de photographier vos repas pour que la diététiste puisse évaluer la qualité nutritionnelle et offrir des conseils personnalisés. Idéal pour maintenir une alimentation équilibrée sans avoir à suivre chaque nutriment.
Pourquoi faire confiance à nos nutritionnistes en allaitement et lactation?
En mettant l’accent sur vos besoins uniques, nos diététiciennes en lactation s’assurent que votre parcours d’allaitement se déroule de manière fluide et soutenue, tant pour vous que pour votre bébé.
Avantages de travailler avec nous :
- Soutien nutritionnel personnalisé
- Nutrition optimisée pour vous et votre bébé
- Augmentation de la production de lait
- Énergie post-partum et récupération
- Confiance dans vos choix alimentaires
- Solutions pour les restrictions alimentaires
- Développement de saines habitudes alimentaires
- Soutien et motivation continus
Réservez une consultation en ligne selon vos besoins
Les tarifs initiaux
Évaluation initiale (1 h)
$120-150
- 150 $ pour une séance d’une heure (sans forfait)
- Réduit jusqu’à 120 $ (avec forfait)
- Définition des objectifs et des attentes
- Révision de vos antécédents médicaux
- Analyse des apports alimentaires et élaboration d’une stratégie
- Conseils et recommandations
- Réponses à vos questions
- Plan nutritionnel personnalisé
Évaluation initiale + plan nutritionnel (2 h)
$240-300
- 300 $ pour une séance de 2 heures (sans forfait)
- Réduit jusqu’à 240 $ (avec forfait)
- Définition des objectifs et des attentes
- Révision de vos antécédents médicaux
- Analyse des apports alimentaires et élaboration d’une stratégie
- Conseils et recommandations
- Réponses à vos questions
- Plan nutritionnel personnalisé
Forfaits (2 h et plus)
$300+
- Forfaits personnalisables et flexibles
- Un forfait peut être déterminé lors de l’évaluation initiale
- Heures et demi-heures disponibles
- 5 % de rabais sur 4 séances
- 10 % de rabais sur 8 séances
- 15 % de rabais sur 12 séances
- 20 % de rabais sur 16 séances
Après l’évaluation initiale
Tarifs des suivis
Suivis (1 h)
$120-150
150 $ pour une séance d’une heure (sans forfait)
Réduit jusqu’à 120 $ (avec forfait)
Éducation nutritionnelle et accompagnement
Identification des éléments à améliorer ou à modifier
Ajustement ou modification du plan nutritionnel
Définition des objectifs pour les prochaines semaines
Séances de suivi à tarif réduit avec les forfaits
Suivis (30 min)
$68-85
85 $ pour une séance de 30 minutes (sans forfait)
Réduit jusqu’à 68 $ (avec forfait)
Éducation nutritionnelle et accompagnement
Identification des éléments à améliorer ou à modifier
Ajustement ou modification du plan nutritionnel
Définition des objectifs pour les prochaines semaines
Séances de suivi à tarif réduit avec les forfaits
Notre Procédures
Il y a deux façons de commencer :
Option 1—Appel découverte gratuit :
Réservez un appel découverte gratuit de 5 à 20 minutes (par téléphone ou Zoom) avec une nutritionniste pour discuter de vos besoins et de notre soutien possible.
Option 2—Réservation directe :
Consultez les profils de nos diététistes, leurs services et tarifs, puis cliquez ci-dessous pour réserver votre première séance.
Réservez votre appel gratuit de découverte ou votre première séance
Foire aux questions
Réponses des nutritionnistes en allaitement et lactation
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Comment un(e) diététicien(ne) en lactation aide-t-il(elle) avec l'allaitement ?
Nos diététiciennes en lactation élaboreront des plans nutritionnels personnalisés axés sur l’aide aux mères pour soutenir la production de lait, la récupération et la santé globale. Nous abordons les défis courants de l’allaitement, tels qu’une production de lait insuffisante ou la gestion des allergies alimentaires.
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Quels aliments sont les meilleurs pour augmenter la production de lait ?
Des aliments tels que les flocons d’avoine, l’orge, les graines de lin, les légumes à feuilles vertes et les graisses saines aident à soutenir la lactation. Nos diététiciennes en allaitement peuvent vous montrer comment les intégrer dans vos repas.
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Y a-t-il des aliments à éviter pendant l'allaitement ?
Certains aliments, tels que la caféine, les herbes ou les plats trop épicés, peuvent affecter votre bébé. Si votre bébé a des allergies ou des sensibilités, nous pouvons vous guider sur ce qu’il convient d’éviter et vous suggérer des alternatives.
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Puis-je perdre du poids pendant l'allaitement ?
Oui, mais il est important de le faire progressivement pour maintenir votre production de lait. Nos nutritionnistes en allaitement créent des plans équilibrés qui soutiennent une perte de poids sécuritaire tout en veillant à la santé de vous-même et de votre bébé.
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Ai-je besoin de prendre des suppléments pendant l'allaitement ?
Certaines mères peuvent avoir besoin de vitamine D, vitamine B12, oméga-3 ou calcium supplémentaires. Nos diététiciennes en lactation évalueront votre nutrition actuelle et baseront leurs recommandations sur les domaines qui bénéficieraient d’une amélioration.
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Que devrais-je manger si mon bébé a des allergies ?
Nos diététiciennes en allaitement peuvent aider les mères à gérer les allergies alimentaires. Nous vous guiderons pour apporter des changements alimentaires sûrs afin de garantir le confort de votre bébé, tout en maintenant vos repas équilibrés et nutritifs.
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La nutrition pendant l'allaitement est-elle différente de la nutrition post-partum ?
La nutrition pendant l’allaitement se concentre sur la production de lait, tandis que la nutrition post-partum soutient la guérison et la récupération énergétique. Nous combinons les deux pour offrir un soutien holistique tout au long de votre parcours.
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Vos services sont-ils couverts par une assurance ?
De nombreuses compagnies d’assurance couvrent nos services de nutrition et nous fournissons des reçus d’assurance que vous pouvez soumettre pour remboursement. Les politiques des compagnies d’assurance pouvant varier, vérifiez auprès de votre compagnie d’assurance les détails de votre régime et de votre couverture.
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