Nutrition pour parents

Des parents en santé élèvent des enfants plus heureux. Nos diététistes familiaux vous accompagnent pour trouver ce qui est réaliste dans votre quotidien tout en répondant à vos besoins et à vos objectifs personnels.

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Pourquoi les parents nous choisissent

Notre équipe offre un accompagnement nutritionnel concret et sans jugement pour aider les parents à atteindre leurs objectifs, retrouver leur énergie et aborder chaque journée avec confiance — sans le stress supplémentaire lié à la nourriture ou à la préparation des repas.

Une approche centrée sur la famille

Nos diététistes familiaux travaillent main dans la main avec les parents pour créer un plan nutritionnel qui s’intègre à leur routine tout en soutenant celle de leurs enfants. Nous aidons chaque membre de la famille à trouver l’équilibre à chaque repas.

Sans jugement

Nous rencontrons les parents là où ils en sont. Que vous cherchiez des collations pratiques entre deux courses ou des idées de recettes pour nourrir toute la famille tout en respectant vos objectifs, nos nutritionnistes familiaux vous aident à trouver des solutions réalistes adaptées à votre mode de vie.

Basé sur la science

Toutes les recommandations de notre équipe s’appuient sur les recherches scientifiques les plus récentes et sur une solide expérience pratique. Nos diététistes familiaux veillent à ce que les parents aient accès à des conseils fiables pour prendre des décisions éclairées pour eux-mêmes et leur famille.

Flexible

Tous nos plans sont conçus pour s’adapter facilement à l’horaire des parents et à leurs préférences, tout en tenant compte des besoins de toute la famille. Notre objectif : simplifier les repas et réduire le stress du quotidien.

Comment nos nutritionnistes familiaux peuvent vous aider

Nos diététistes familiaux accompagnent les parents dans l’atteinte de leurs objectifs personnels et l’optimisation de leur santé afin qu’ils puissent être présents et pleins d’énergie pour leurs enfants.

  • Gestion du poids et perte de poids
  • Planification de repas équilibrés
  • Carences en vitamines et minéraux
  • SII et approche faible en FODMAP
  • Digestion
  • Nutrition et SOPK
  • Diabète
  • Ménopause
  • Problèmes inflammatoires
  • Hypertension artérielle
  • Alimentation intuitive
  • Troubles alimentaires et relation avec la nourriture
  • Nutrition sportive
Plans alimentaires/Menus/Journaux alimentaires

Ressources en nutrition pour parents

recipe meal plan made by vegan nutritionist

Plans alimentaires personnalisés pour les familles

Avec plus de 7 000 recettes équilibrées et savoureuses, nos diététistes familiaux aident les parents à créer des plans de repas qui simplifient le quotidien. Les recettes sont adaptées aux préférences de chaque famille, tout en assurant que les parents obtiennent eux aussi l’énergie et les nutriments dont ils ont besoin.

vegan dietitian weight loss meal plan

Plan alimentaire familial structuré

Cet outil aide les parents et les familles à suivre un plan clair et équilibré, conçu selon les besoins de chacun. Il apporte une structure et une tranquillité d’esprit tout en rendant les repas plus simples à organiser.

Kids Healthy Plate Meal Plan

Guide quotidien des portions pour la famille

Ce guide visuel simple aide les parents à comprendre les quantités de chaque groupe alimentaire nécessaires pour soutenir l’énergie, la concentration et la croissance. Nous vous aidons à préparer des repas équilibrés et faciles, autant pour les parents que pour les enfants.

Macronutrient food journal tracking app

Journal alimentaire

Cet outil aide les parents à suivre ce qu’ils mangent afin de mieux comprendre leurs habitudes et leur apport nutritionnel. Il permet à nos diététistes familiaux d’avoir une base plus précise pour offrir des recommandations personnalisées et aider les parents à repérer ce qui fonctionne bien ainsi que les petits ajustements possibles.

vegan diet what i eat in a day

Journal alimentaire photo et humeur

Les parents peuvent facilement prendre des photos des repas familiaux plutôt que de tout noter en détail. Cet outil visuel aide les diététistes à évaluer les habitudes alimentaires, l’équilibre nutritionnel et le déroulement des repas. Il permet aussi de repérer facilement ce qui va bien et les petits changements qui pourraient aider les parents.

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À propos

Nos experts en nutrition familiale

De la planification des repas aux conseils d’épicerie, notre équipe de diététistes familiaux offre un accompagnement pratique et efficace pour les parents. Nous aidons les familles à trouver l’équilibre entre vie familiale et santé personnelle.

Les avantages de travailler avec nous :

  • Stratégies de planification de repas personnalisées
  • Conseils pour une alimentation saine, abordable et durable
  • Soutien pour toute la famille
  • Techniques de préparation des repas
  • Encadrement et suivi continus
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Les tarifs initiaux

Évaluation initiale (1 h)

$120-150

  • 150 $ pour une séance d’une heure (sans forfait)
  • Réduit jusqu’à 120 $ (avec forfait)
  • Définition des objectifs et des attentes
  • Révision de vos antécédents médicaux
  • Analyse des apports alimentaires et élaboration d’une stratégie
  • Conseils et recommandations
  • Réponses à vos questions
  • Plan nutritionnel personnalisé
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Évaluation initiale + plan nutritionnel (2 h)

$240-300

  • 300 $ pour une séance de 2 heures (sans forfait)
  • Réduit jusqu’à 240 $ (avec forfait)
  • Définition des objectifs et des attentes
  • Révision de vos antécédents médicaux
  • Analyse des apports alimentaires et élaboration d’une stratégie
  • Conseils et recommandations
  • Réponses à vos questions
  • Plan nutritionnel personnalisé
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Forfaits (2 h et plus)

$300+

  • Forfaits personnalisables et flexibles
  • Un forfait peut être déterminé lors de l’évaluation initiale
  • Heures et demi-heures disponibles
  • 5 % de rabais sur 4 séances
  • 10 % de rabais sur 8 séances
  • 15 % de rabais sur 12 séances
  • 20 % de rabais sur 16 séances
Après l’évaluation initiale

Tarifs des suivis

Suivis (1 h)

$120-150

150 $ pour une séance d’une heure (sans forfait)

Réduit jusqu’à 120 $ (avec forfait)

Éducation nutritionnelle et accompagnement

Identification des éléments à améliorer ou à modifier

Ajustement ou modification du plan nutritionnel

Définition des objectifs pour les prochaines semaines

Séances de suivi à tarif réduit avec les forfaits

Suivis (30 min)

$68-85

85 $ pour une séance de 30 minutes (sans forfait)

Réduit jusqu’à 68 $ (avec forfait)

Éducation nutritionnelle et accompagnement

Identification des éléments à améliorer ou à modifier

Ajustement ou modification du plan nutritionnel

Définition des objectifs pour les prochaines semaines

Séances de suivi à tarif réduit avec les forfaits

Image

Notre Procédures

Il y a deux façons de commencer :

Option 1—Appel découverte gratuit :

Réservez un appel découverte gratuit de 5 à 20 minutes (par téléphone ou Zoom) avec une nutritionniste pour discuter de vos besoins et de notre soutien possible.

Option 2—Réservation directe :

Consultez les profils de nos diététistes, leurs services et tarifs, puis cliquez ci-dessous pour réserver votre première séance.

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FAQ pour un diététiste-nutritionniste familial

Foire aux questions

  • Comment la planification des repas peut-elle faire gagner du temps aux parents occupés?

    Préparer ses repas à l’avance peut vraiment faire une différence! Cela réduit le stress de dernière minute et assure que vous avez toujours les bons ingrédients sous la main. Nous pouvons vous proposer des techniques de cuisson en grande quantité et des idées pratiques de préparation pour optimiser votre routine et rendre les repas plus simples au quotidien.

  • Puis-je prendre rendez-vous même si mes objectifs ne concernent que moi, et non mes enfants ?

    Absolument. Nos rencontres sont là pour vous aider à vous sentir au meilleur de votre forme, car quand les parents vont bien, toute la famille en profite.

  • Avec quels types d’objectifs pouvez-vous m’aider?

    Nous aidons avec une grande variété d’objectifs — qu’il s’agisse d’améliorer votre énergie et votre digestion, de gérer les fringales, les hormones, le diabète ou l’inflammation, ou encore de soutenir la perte de poids et bien plus! Nous offrons aussi des conseils en planification de repas, en stratégies d’épicerie et en habitudes alimentaires sans stress.

     

  • Les rendez-vous sont-ils en ligne?

    Oui, toutes nos séances se font virtuellement. Vous pouvez vous joindre à partir de la maison, du travail ou de n’importe où lorsque vous avez un moment pour vous.

  • Et si j’ai déjà rencontré un diététiste pour mon enfant?

    C’est excellent! Nous pouvons compléter cet accompagnement en nous concentrant sur votre propre santé, afin de vous aider à retrouver énergie, équilibre et stratégies nutritionnelles adaptées à vos objectifs personnels.

  • Vos services sont-ils couverts par les assurances?

    Oui, plusieurs compagnies d’assurance remboursent nos services en nutrition. Nous remettons des reçus officiels que vous pouvez soumettre pour un remboursement. Comme les modalités varient d’un assureur à l’autre, nous vous recommandons de vérifier directement auprès de votre compagnie d’assurance pour connaître les détails de votre couverture.

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